viernes, 26 de febrero de 2016

Coto Musel

Desde hace un mes estamos entrenando en las instalaciones del Coto Musel en Laviana. Aquí el entrenamiento es mejor y se pueden realizar más cosas.







Como se ve en la imagen tenemos una buena zona de campus, moonboard y mucha pared. En la foto no se aprecia pero existe una zona desde donde está sacada la foto similar a la moon en inclinacion y anchura con mejores agarres.

Actualmente estamos con esta tabla de contratos, realizándola dos veces por semana con una repetición:

003 dominadas en barra
0110'' de suspensión en roma 1;
2 dominadas en regleta 3'5
0210'' de suspensión a 140° en roma 1;
2 dominadas en pinza
0310'' de suspensión a 90° en regleta 2'5;
2 dominadas en regleta 3'5
0415'' de suspensión al máximo en roma 1;
2 dominadas en regleta 1'5
0515'' de suspensión en roma 2;
2 dominadas en regleta 2'5
0615'' de suspensión a 90° en regleta 2'5;
2 dominadas en regleta 3'5
0710'' de suspensión al máximo en regleta 1'5;
2 dominadas en pinzas
083 dominadas en roma 1
10º09suspensión dinámica en barra (anotar)
Tabla contratos - Nivel dificultad 2
Adicionalmente calentamos antes con escalada ligera y acabamos con unos problemas. En total con descansos 1h.30. Esperemos tener algún progreso!

martes, 15 de diciembre de 2015

Corredor de Peña Castil


Como había dicho ya el año pasado los corredores era una actividad en mente. El otro día me decidí por Peña Castil, un corredor fácil y sencillo que disfruté como un enano. Las vistas del Urriellu y del macizo son impresionantes.

martes, 26 de mayo de 2015

Vía Ferrata Camaleño.

Los integrantes de Objetivo6C nos vamos a la vía ferrata Camaleño. A continuación os dejo el vídeo.