Dos semanas más

Ya han pasado casi dos semanas desde la publicación del último entreno. La semana pasada realicé continuidad dos días de la semana con un día de natación y otro de running.

En cuanto a la escalada seguí el método del video de Tom Randall:

1. 10" Mantener postura inicial - 20" Escalar - 10" relajar brazos - 20" Descansar (Repetir las veces necesarias sin llegar a petar del todo).

Esta semana estoy haciendo de igual forma aunque espero poder ir a roca el viernes o el sábado. Probablemente para realizar boulder por falta de efectivos. El lunes he vuelto a correr y intentaré sacar tiempo para unos largos más en el agua.

Realmente tengo algo de fátiga.. pero más que debido a los entrenos es a la falta de sueño. El sueño es algo que hasta ahora he pasado por alto, pero realmente se nota en el rendimiento.